زمانی که عمل اسلیو برای رسیدن به سلامتی و تناسب اندام انتخاب میکنید در واقع میدانید که موفقیت شما در این عمل بستگی مستقیم به رعایت نکات مهم در دوران بعد از عمل اسلیو است. یکی از مهمترین نکاتی که باید به آن دقت کنید طرز خوابیدن بعد از اسلیو است. در این نوشته به طور کامل در مورد نحوه خوابیدن بعد از اسلیو به عنوان یک عامل تعیینکننده در بهبودی بعد از عمل لاغری صحبت میکنیم.
اهمیت نحوه خوابیدن بعد از عمل اسلیو معده
طرز خوابیدن بعد از اسلیو از نظر بهترین دکتر بای پس معده تتها یک توصیه ساده برای راحتی بیشتر نیست. رعایت نحوه خوابیدن بعد از اسلیو به شکل درست نقش مستقیمی در پیشگیری از عوارض جدی، کاهش درد و تسریع بازگشت به زندگی عادی دارد. زمانی که بعد از اسلیو به روش درست بخوابید، فشار وارد بر ناحیه شکم و بخیهها به حداقل میرسد. مشورت با بهترین جراح اسلیو معده به درک دقیقتر این فرایند بعد از اسلیو کمک میکند.
بهترین حالت خوابیدن در روزهای اول پس از عمل
در اولین هفتهها بعد از عمل اسلیو، انتخاب روش درست خوابیدن اهمیت فوقالعادهای دارد. هدف اصلی از رعایت اصول طرز خوابیدن بعد از اسلیو، کاهش فشار بر شکم، بخیهها و محل برش است. در ادامه بهترین نحوه خوابیدن بعد از عمل اسلیو معده را بررسی میکنیم.
خوابیدن به پشت در حالت نیمه نشسته
در هفته اول، بهترین نحوه خوابیدن بعد از اسلیو به پشت در حالت نیمه نشسته است. با استفاده از چند بالش زیر سر و کمر خود را در حالت نیمه نشسته قرار دهید. با این کار فشار روی شکم کاهش یافته و تنفس آسانتر میشود.
خوابیدن به پهلو
پس از گذشت ۳ الی ۴ روز از عمل اسلیو و با تایید پزشک، میتوانید به راحتی روی پهلو بخوابید. برای راحتی بیشتر میتوانید یک بالش بین زانوها و یک بالش دیگر برای حمایت از شکم استفاده کنید.
استفاده از صندلی تخت شو
در صورت وجود صندلی تختشو در خانه میتوانید از این وسیله برای خوابیدن در روزهای اول بعد از اسلیو باشد. در حالت نیمه نشسته روی این صندلیها فشار بسیار کمی به ناحیه عمل وارد میکند.
خوابیدن به صورت طاق باز
در صورتی که میتوانید به پشت بخوابید، نحوه خوابیدن بعد از اسلیو میتواند به صورت طاقباز باشد. با قرار دادن یک بالش زیر زانوها میتوانید فشار وارد بر کمر و شکم را کاهش دهید.
پس از عمل اسلیو خوابیدن به کدام سمت پهلو بهتر است؟
اگر به جای اسلیو، آمپول مانجارو برای لاغری را انتخاب کنید، دغدغهای از بابت نحوه خوابیدن نخواهید داشت. با این وجود عمل اسلیو روش زودبازدهتری برای لاغری است به شرطی که نکات مهم در مورد نحوه خوابیدن بعد از اسلیو را رعایت کنید. در مورد این که پس از عمل اسلیو به کدام پهلو بخوابیم، موارد نکاتی که در ادامه آمده ضروری است.
بهترین گزینه خوابیدن بر پهلوی چپ
خوابیدن روی پهلوی چپ بعد از اسلیو یک گزینه مطمئن برای استراحت است. این حالت خوابیدن به کاهش بازگشت اسید معده کمک زیادی میکند. همچنین خوابیدن به پهلوی چپ بعد از اسلیو جریان خون را بهبود داده و فشار را از روی شکم برمیدارد.
انتخاب پهلوی راست برای خوابیدن در صورت نیاز
اگر خوابیدن به پهلوی چپ باعث سوزش معده شود بهتر است با مشورت پزشک، برای مدت کوتاهی روی پهلوی راست بخوابید.
نکات مهم برای خوابیدن به پهلو
برای خوابیدن روی پهلو بعد از اسلیو نکات زیر را مدنظر داشته باشید:
- حتما یک بالش بین زانوها قرار دهید تا طرز خوابیدن بعد از اسلیو در راستای صحیح بماند.
- یک بالش کوچک برای حمایت از شکم در نظر بگیرید.
- از چرخش ناگهانی در خواب خودداری کنید.
- نحوه خوابیدن بعد از عمل اسلیو معده را به آرامی تغییر دهید.
مدت زمان مجاز برای خوابیدن به پهلو بعد از اسلیو
بهتر است در ۲ هفته اول بعد از عمل اسلیو، بیشتر روی پشت بخوابید. برای تنوع مدت کوتاهی به پهلوی ترجیحاً چپ تغییر وضعیت دهید. پس از هفته دوم میتوانید زمان خوابیدن به پهلو را به تدریج تغییر دهید.
نکات طرز خوابیدن بعد از اسلیو معده
دقت به طرز خوابیدن بعد از اسلیو اهمیت زیادی دارد. در این زمینه بهتر است به نکاتی که در ادامه آمده توجه کنید.
استفاده از بالشهای اضافی
بهترین نحوه خوابیدن بعد از عمل اسلیو معده با استفاده از چند بالش قابل انجام است. قرار دادن بالش زیر سر و کمر به حالت نیمه نشسته، فشار روی بخیهها را کاهش میدهد. همچنین اگر بین زانوهایتان نیز بالش قرار دهید از چرخش ناخواسته بدن در زمان خوابیدن به پهلو جلوگیری میکنید.
اجتناب از خوابیدن روی شکم
برای رعایت طرز خوابیدن بعد از اسلیو باید تا ۴ هفته بعد از عمل، از خوابیدن روی شکم خودداری کنید. خوابیدن روی شکم بیشترین فشار را روی ناحیه عمل وارد میکند و ممکن است باعث آسیب به بخیههای داخلی و خلرجی شود.
تغییر آرام وضعیت خواب
بعد از عمل اسلیو در هنگام جابهجا شدن در هنگام خواب سرعت خود را کم کرده و از دستهایتان کمک بگیرید. از چرخش ناگهانی و سریع خودداری کنید تا به بخیههای شما آسیبی وارد نشود.
زمانبندی مناسب برای تغییر وضعیت خواب
در هفته اول بعد از عمل اسلیو بهترین نحوه خوابیدن بعد از عمل اسلیو معده به پشت و نیمه نشسته است. از هفته دوم به بعد میتوانید با رعایت نکات ایمنی به پهلو بخوابید.
استفاده از تخت مناسب
اگر تخت خواب شما قابل تنظیم نیست، از بالشهای اضافی برای ایجاد شیب ملایم استفاده کنید. برای دوران نقاهت بعد از عمل اسلیو تختخوابهای قابل تنظیم گزینههای بهتری هستند.
تنظیم دمای اتاق خواب
اتاق خواب شخصی که به تازگی عمل اسلیو داشته است باید دارای هوای معتدل و مطبوع باشد. دمای هوای خیلی گرم یا خیلی سرد ممکن است باعث بیتابی و تلاش برای تغییر وضعیت مکرر در خواب شود.
پوشیدن لباس راحت
در زمان استراحت و خواب بعد از عمل اسلیو از لباسهای گشاد و نرم استفاده کنید تا به ناحیه عمل فشار وارد نشود. لباسهای تنگ ممکن است باعث ناراحتی و تحریک بخیهها شود.
تأثیر نحوه خوابیدن بر ترمیم زخمها و بخیهها
رعایت طرز خوابیدن بعد از اسلیو به طور صحیح، جریان خون را در ناحیه عمل بهبود میبخشد. با این کار اکسژن و مواد مغذی لازم برای ترمیم زخمها تامین میشود. این در حالی است که خوابیدن نادرست برای مثال روی شکم، با ایجاد فشار روی بخیهها روند بهبودی بعد از اسلیو را کند کرده و ممکن است باعث آسیب دیدگی شود.
مشکلات شایع خواب بعد از عمل اسلیو معده و راهکارها
به گزارش افرادی که تحت عمل اسلیو قرار گرفتهاند، مشکلات شایع خواب بعد از عمل اسلیو به شرح زیر است. برای هر مشکل یک راهحل نیز در نظر گرفته شده است.
درد و ناراحتی هنگام خواب
یکی از اصلیترین مشکلات که افراد را به پیدا کردن بهترین نحوه خوابیدن بعد از اسلیو وا میدارد، درد در ناحیه شکم است. این درد خواب را مختل میکند. برای درمان آن مصرف به موقع مسکنهای تجویزی و استفاده از بالش مناسب برای حمایت از بدن ضروری است. خوابیدن در حالت نیمه نشسته در این دوران از فشار روی شکم کم میکند.
سختی در تنفس
بعضی از بیماران بعد از اسلیو به دلیل اثرات داروی بیهوشی یا محدودیتهای فیزیکی با مشکل در تنفس روبرو میشوند. در این حالت بالا نگه داشتن سر و سینه با کمک بالشهای اضافی میتواند به راحتتر نفس کشیدن کمک کند. در صورت ادامهدار بودن این وضعیت حتما به پزشک خود مراجعه کنید.
بازگشت اسید معده
این مشکل در هفتههای اول بعد از عمل اسلیو بسیار شایع است. خوابیدن به پهلوی چپ و بالا نگه داشتن سر نسبت به بدن میتواند از بازگشت اسید معده جلوگیری کند. همچنین باید از مصرف غذاهای سنگین قبل از خواب خودداری کنید.
تکرر ادرار
باید پس از عمل اسلیو مصرف مایعات فراوان را در برنامه تغذیه خود قرار دهید. گرچه این مصرف آب زیاد ممکن است تکرر ادرار شبانه را در پی داشته باشد. در این صورت سعی کنید مصرف مایعات را به ساعات عصر محدود کنید، اما همچنان در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید.
بیقراری و به سختی پیدا کردن وضعیت راحت
این بسیار طبیعی است که در روزهای اول بعد از عمل اسلیو در پیدا کردن وضعیت خواب راحت به سختی بیفتید. استفاده از بالشهای مختلف برای حمایت از نقاط مختلف بدن در این دوران کمک کننده است. به علاوه صبر و حوصله و آزمون و خطای وضعیتهای مختلف به پیدا کردن بهترین نحوه خوابیدن بعد از اسلیو کمک میکند.
اختلال در الگوی خواب
بسیار شایع است که برنامه خواب طبیعی شما پس از اسلیو بهم بخورد. در این حالت سعی کنید برنامه منظمی برای خواب خود داشته باشید و در طول روز فعالیت سبک داشته باشید. از چرت زدن طولانی در روز خودداری کنید تا در شب خواب راحتتری را تجربه کنید.
سخن پایانی
رعایت طرز خوابیدن بعد از اسلیو صرفا برای این نیست که راحتتر بخوابید بلکه برای بهبود سریعتر بعد از اسلیو است. انتخاب بهترین نحوه خوابیدن بعد از اسلیو تاثیر مستقیمی بر کاهش درد و پیشگیری از عوارض اسلیو دارد. برای بازگشت هرچه سریعتر به زندگی عادی بعد از عمل لاغری، باید هم طرز خوابیدن بعد از اسلیو و هم الگوی خواب خود را اصلاح کنید. در این زمینه حتما از جراح لاغری خود کمک بگیرید.
سوالات متداول
چند روز بعد از عمل اسلیو معده میتوان به پهلو خوابید؟
معمولا پس از ۳ تا ۴ روز از عمل اسلیو و با تأیید پزشک میتوانید به آرامی به پهلو بخوابید. خوابیدن به پهلوی چپ به دلیل کاهش فشار روی معده بهتر است. باید این کار را با احتیاط و با قرار دادن بالش بین زانوها و حمایت از شکم انجام دهید. بهترین طرز خوابیدن بعد از اسلیو در هفته اول همچنان خوابیدن به پشت و نیمه نشسته است.
آیا خوابیدن به شکم بعد از عمل اسلیو خطرناک است؟
بله. خوابیدن روی شکم را تا حداقل ۴ هفته پس از عمل اسلیو به تاخیر بیندازید. چرا که این حالت باعث افزایش فشار روی بخیهها و ناحیه عمل شده و ممکن است منجر به پارگی بخیههای داخلی، خونریزی یا تأخیر در ترمیم زخم شود. تا بهبودی کامل روی شکم نخوابید.
آیا استفاده از بالش یا کوسن مخصوص بعد از عمل اسلیو ضروری است؟
استفاده از بالشهای اضافی و کوسنهای حمایتی برای بهترین حالت خوابیدن بعد از اسلیو بسیار توصیه میشود. این وسایل به حفظ حالت نیمهنشسته، کاهش فشار روی شکم و قرارگیری صحیح بدن کمک میکنند. بالش مخصوص زاویهدار یا کوسن حمایتی شکم میتواند روند بهبودی بعد از اسلیو را اسانتر و سریعتر کند.
بیخوابی بعد از عمل اسلیو معده طبیعی است یا نیاز به درمان دارد؟
در روزهای اول پس از عمل اسلیو بیخوابی طبیعی است و معمولاً با بهبود درد و عادت به وضعیت جدید برطرف میشود. در صورتی که بیخوابی بیش از یک هفته ادامه پیدا کرد، ممکن است نیاز به مشورت با پزشک داشته باشید. تنظیم محیط خواب و رعایت بهداشت خواب نیز در بهبود بیخوابی کمککننده است.
درخواست مشاوره
Request a Consultation
با پر کردن فرم زیر، مشاورهای تخصصی با دکتر محمد ایرانمنش دریافت کنید.
"*"فیلدهای ضروری را نشان می دهد
